Đun 1 cây sả + 1 quả chanh sẽ có ngay THẦN DƯỢC mát gan, giải độc và giảm 4kg chỉ trong vòng 1 tuần

Vóc dáng trở nên thon gọn, quyến rũ mà không cần tập gym hay hút mỡ bụng. Bí quyết rất đơn giản đó chính là uống nước chanh đun với sả.

Nếu như sả có hương thơm tuyệt vời giúp giảm căng thẳng thì chanh lại chứa nhiều vitamin C và axit citric giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng hệ miễn dịch và kiểm soát lượng đường trong máu. Chính vì vậy bạn hãy uống ly nước nước sả chanh mỗi ngày để có được vóc dáng thon gọn, đồng thời thanh lọc chất độc ra khỏi cơ thể giúp sức khỏe tốt hơn.

Đun 1 cây sả + 1 quả chanh sẽ có ngay THẦN DƯỢC mát gan, giải độc và giảm 4kg chỉ trong vòng 1 tuần

Chuẩn bị nguyên liệu:

Ảnh minh họa

– 1 cây sả.

– 1-2 quả chanh (có thể sử dụng chanh leo).

– 1 thìa canh mật ong.

– 500ml nước lọc

– 1 túi trà.

Thực hiện:

– Chọn quả chanh tươi, nhiều nước cắt làm đôi rồi vắt lấy nước cốt để riêng ra một bát. Nếu bạn sử dụng chanh leo thì bạn cắt làm đôi, lấy thìa nạo hết phần ruột cho vào rây để lọc lấy nước, bỏ hạt.

– Sả rửa sạch, cắt thành các khúc nhỏ, rồi đập dập.

– Bắc nồi nước lên bếp đun trên lửa nhỏ, cho sả vào rồi đun sôi khoảng 10 – 15 phút.

– Sau khi nước sủi thì tắt bếp, cho 1 túi trà vào để ngâm khoảng 5 phút.

– Đợi nước nguội thì dùng rây lọc lấy nước đổ vào bình và bỏ bã, cho nước cốt chanh và mật ong vào rồi khuấy đều.

– Mỗi buổi sáng, sau khi ngủ dậy uống một ly nước trước khi ăn, phần nước còn lại thì để tủ lạnh uống dần trong ngày.

Đây là thức uống có công dụng thanh lọc, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, vậy nên nếu bạn gái nào muốn giảm cân hãy uống ly nước này mỗi ngày. Ngoài ra trong khi uống nước chanh nấu sả, bạn hãy kết hợp với thực đơn nhiều rau xanh, củ quả, cá thịt… để có một cơ thể khỏe mạnh với vóc dáng thon gọn.

Lưu ý nhỏ:

Tùy theo sở thích bạn có thể uống chua hoặc ngọt hơn. Với những người bị viêm loét dạ dày thì nên uống sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa, tránh uống lúc đói để không gặp vấn đề đau bao tử.

Theo Một thế giới

Xem thêm: 8 loại bệnh chỉ cần ăn ổi là khỏi, không cần đi bác sĩ tốn tiền

Ổi giúp làm giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa quá trình làm máu trở nên đặc, vì vậy làm tăng tính linh động của máu, giúp máu thoát khỏi họa “kẹt xe” và lưu thông trong cơ thể một cách dễ dàng hơn.

Qủa ổi có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan… Ăn ổi thường xuyên và đúng cách có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và một số tác dụng chữa bệnh khác.

Dưới đây là 8 công dụng chữa bệnh ‘thần kì’ từ quả ổi mà mọi người nên biết.

Ngăn ngừa cao huyết áp

Những nghiên cứu y học cho thấy nếu cơ thể chúng ta tiêu thụ những loại thực phẩm không có chất xơ thì dễ bị “dính” chứng cao huyết áp, thực phẩm được tiêu thụ sẽ mau chóng chuyển thành đường.

Do ổi có nhiều chất xơ, có chỉ số đường huyết (glycemic index) thấp nên cũng có tác dụng hạ huyết áp.

Ổi giúp làm giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa quá trình làm máu trở nên đặc, vì vậy làm tăng tính linh động của máu, giúp máu thoát khỏi họa “kẹt xe” và lưu thông trong cơ thể một cách dễ dàng hơn.

Đun 1 cây sả + 1 quả chanh sẽ có ngay THẦN DƯỢC mát gan, giải độc và giảm 4kg chỉ trong vòng 1 tuần

Ngăn ngừa ung thư

Các nghiên cứu y học đã cho thấy rằng thành phần chiết xuất từ lá ổi có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Hơn nữa, ruột quả ổi cũng chứa chất lypocene cao, tác dụng chống ung thư. Đặc biệt folate trong ổi cũng giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày.

Phòng tránh các bệnh từ đường tiêu hóa

Đừng bao giờ cho rằng ăn nhiều ổi sẽ gây ra chứng khó tiêu như nhiều người vẫn nghĩ nhé bởi đây là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa mà không phải ai cũng biết. Trong ổi có chứa chất potassium, chất carotenoids và vitamin C có tác dụng làm lành các chứng viêm trong dạ dày, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, phòng ngừa và điều trị chứng tiêu chảy rất tốt.

Bên cạnh đó đây còn là thực phẩm có khả năng nhuận tràng, phòng ngừa tiêu hóa nhờ lượng chất xơ rất dồi dào, do đó người ta vẫn khuyên bạn nên ăn ổi đều đặn mỗi ngày để hệ tiêu hóa có thể hoạt động trơn tru, nhẹ nhàng và hiệu quả hơn đấy. Đây chính là tác dụng của trái ổi đối với sức khỏe mà bất kỳ ai ăn ổi thường xuyên đều có thể kiểm chứng và khẳng định.

Ngăn ngừa vi trùng

Trong quả ổi có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, chất chống độc tố như Vitamin C, Vitamin E, iso- flavanoids, carotenoid, polyphenol…

Những dưỡng chất này sẽ giúp cơ thể chống lại vi trùng, vi khuẩn xâm nhập, đồng thời giúp mẹ bầu tránh xa bệnh tật.

Ngừa béo phì

Ổi chứa ít chất béo nên ăn ổi có thể giảm béo, giúp cơ thể thon gọn hơn.

Đặc biệt trong trái ổi ruột đỏ (ổi đào) còn có chất lycopen nhiều hơn trong cà chua, không chỉ có tác dụng hạn chế những bệnh liên quan tới béo phì mà còn có tác dụng ngăn ngừa những bệnh khác như bệnh tiểu đường cấp 1, giảm bớt nguy cơ bệnh tim mạch.

Giảm nguy cơ thiếu máu rất hiệu quả

Ít ai biết rằng ổi có tác dụng làm giảm nguy cơ thiếu máu rất hiệu quả. Đối với những bệnh nhân mắc bệnh thiếu máu, bên cạnh việc ăn uống đủ chất, bổ sung sắt đều đặn thì ăn ổi, uống nước ép ổi mỗi ngày cũng là phương pháp điều trị bệnh thiếu máu rất hiệu quả vì ổi có nhiều dưỡng chất quý có tác dụng làm tăng nồng độ hemoglobin trong máu, từ đó làm giảm nguy cơ thiếu máu trong cơ thể.

Trị ho

Nước ép trái ổi hoặc nước sắc lá ổi rất có lợi trong việc làm giảm ho, trị cảm, đồng thời có tác dụng “dọn dẹp” hệ hô hấp. Thịt quả ổi chứa rất nhiều vitamin và sắt, nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm và các trường hợp bị nhiễm siêu vi.

Xử lý các vấn đề của da

Một quả ổi cung cấp vitamin C nhiều gấp hai lần so với lượng được các chuyên gia khuyến cáo. Điều này góp phần tạo ra các collagen, tăng độ săn chắc cho da. Bên cạnh đó, ổi còn cung cấp khoảng 1,4 mg vitamin K. Vitamin này cải thiện đông máu, giảm thiểu các hiện tượng mẩn đỏ và kích ứng của da. Đồng thời còn giúp điều trị quầng thâm, mụn trứng cá và các vấn đề khác của da.

Theo Thuocdieuky

CHIA SẺ